不带神秘色彩解释的音疗

音疗课是四十分钟静静躺着，任由有人在你头部几米外敲响一面大锣与一组颂钵。原理就是这么简单。

你不需要相信任何东西它才会起效，这里也没有人会告诉你它能重排你的细胞。

它为何依然有效

持续、低沉、变化不定且没有旋律的声音，让大脑中负责聆听的部分无从追踪。注意力开始游移，呼吸放缓，身体便滑入睡眠前的那种状态。

大多数人在最初十分钟便失去了思绪的头绪，直到声音停止才回过神来。这段空白正是重点所在。

我们 Shala 的体验须知

天黑之后，瑜伽垫与靠垫已铺好，屋外虫鸣阵阵，一面锣、七只颂钵。结束时静默二十分钟，直到你离开前无人开口。

之后，几乎每个人都会睡满十小时。无论你怎么称呼这件事，它都是我们日程中最可靠的一项。